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1、,分娩后约42天，子宫和生殖系统基本恢复正常。

2、它的恢复是指生殖系统恢复正常后，阴道松弛、腹肌松弛、妊娠引起的肥胖等一系列项目开始逐步开展。

3、比如42天后要注意阴道和盆底肌肉的修复，主要靠自己，比如早晚做肛门收缩运动，经常做腹肌运动。

4、另外，半年到一年半以后，要注意产后健身和饮食，调整体型，这样一些因为怀孕导致的局部脂肪过度增长就会消失。

本文到此结束，希望对你有所帮助。